Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 3.59 km 54:55 15:18 p/km Séta	28 Túra 1.57 km 26:16 16:44 p/km Hegyi túra Egyéb 39:23 Edzés	29	30 Túra 3.74 km 52:51 14:08 p/km Séta Erősport 0 kg 52:12 Súlyemelés	1	2	3 Túra 3.77 km 1:00:46 16:07 p/km Hegyi túra Túra 2.21 km 30:23 13:45 p/km Séta	48. hét 5 túra 14.88 km 3:45:11 1 egyéb 6.3 km 0:39:23 1 erősport 0:52:12
4 Túra 3.79 km 59:42 15:45 p/km Séta Bringázás 20.14 km 1:00:05 02:59 p/km Görgőzés Túra 4.08 km 58:23 14:19 p/km Séta	5 Túra 3.47 km 49:20 14:13 p/km Séta Bringázás 3.01 km 17:05 05:41 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:21:27 Súlyemelés	6 Túra 2.84 km 40:39 14:19 p/km Séta Túra 5.19 km 1:26:53 16:44 p/km Hegyi túra	7 Túra 3.54 km 53:02 14:59 p/km Séta Egyéb 52:36 Edzés Erősport 0 kg 21:55 Súlyemelés	8 Túra 2.26 km 34:52 15:26 p/km Séta Túra 3.38 km 45:02 13:19 p/km Hegyi túra	9 Túra 2.48 km 34:14 13:48 p/km Séta Túra 7.32 km 1:42:17 13:58 p/km Séta	10 Túra 1.72 km 25:45 14:58 p/km Séta Bringázás 29.82 km 1:10:56 02:23 p/km Görgőzés	49. hét 11 túra 40.07 km 9:50:09 3 bringázás 52.97 km 2:28:06 2 erősport 1:43:22 1 egyéb 0:52:36
11 Túra 2.78 km 42:31 15:18 p/km Séta Futás 2.93 km 20:22 06:57 p/km Normál futás	12 Túra 2.49 km 36:19 14:35 p/km Séta	13 Túra 2.6 km 36:53 14:11 p/km Séta Bringázás 23.91 km 1:01:11 02:34 p/km Görgőzés	14 Erősport 0 kg 58:10 Súlyemelés Túra 2.37 km 37:58 16:01 p/km Séta	15 Túra 2.78 km 40:31 14:34 p/km Séta Bringázás 24.45 km 50:33 02:04 p/km Görgőzés	16 Túra 4.44 km 1:12:23 16:18 p/km Hegyi túra	17 Túra 1.96 km 29:49 15:13 p/km Séta Téli sport 5.8 km 21:19 03:41 p/km Síelés	50. hét 7 túra 19.42 km 4:56:24 1 futás 2.93 km 0:20:22 2 bringázás 48.36 km 1:51:44 1 erősport 0:58:10 1 téli sport 5.8 km 0:21:19
18	19 Túra 1.38 km 20:16 14:41 p/km Séta	20 Túra 2.25 km 35:27 15:45 p/km Séta Bringázás 2.66 km 11:42 04:24 p/km Normál tekerés Túra 5.4 km 1:25:25 15:49 p/km Hegyi túra Bringázás 15.05 km 45:08 03:00 p/km Görgőzés	21 Erősport 0 kg 58:48 Súlyemelés Túra 2.71 km 41:50 15:26 p/km Séta	22 Túra 2.82 km 41:15 14:38 p/km Séta	23 Túra 3.09 km 41:11 13:20 p/km Séta Bringázás 24.69 km 1:06:50 02:42 p/km Görgőzés	24 Túra 5.05 km 1:15:26 14:56 p/km Séta	51. hét 7 túra 22.7 km 5:40:50 3 bringázás 42.4 km 2:03:40 1 erősport 0:58:48
25 Túra 3.95 km 55:52 14:09 p/km Séta Bringázás 16.6 km 46:47 02:49 p/km Görgőzés	26 Téli sport 41.53 km 2:31:59 03:40 p/km Síelés	27 Téli sport 26.21 km 1:45:26 04:01 p/km Síelés	28 Téli sport 16.19 km 59:15 03:40 p/km Síelés	29 Túra 3.41 km 47:22 13:53 p/km Séta Túra 4.99 km 1:11:12 14:16 p/km Séta	30 Téli sport 19.08 km 2:26:45 07:41 p/km Síelés Túra 2.07 km 26:19 12:43 p/km Séta	31 Túra 2.79 km 38:48 13:54 p/km Séta Futás 0.21 km 01:15 05:57 p/km Normál futás Futás 3.04 km 19:50 06:31 p/km Normál futás Bringázás 24.52 km 1:00:31 02:28 p/km Görgőzés	52. hét 5 túra 17.21 km 3:59:33 2 bringázás 41.12 km 1:47:18 4 téli sport 103.01 km 7:43:25 2 futás 3.25 km 0:21:05

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	6.18 km	0:41:27	3.04 km	0:20:22
Bringázás	10	184.85 km	8:10:48	29.82 km	1:10:56
Túra	32	105.38 km	25:58:05	7.32 km	1:42:17
Téli sport	5	108.81 km	8:04:44	41.53 km	2:31:59
Erősport	4	0 kg	3:40:20	0 kg	1:21:27
Egyéb	1	-	0:52:36	-	0:52:36
Összesen	55	405.22 km	47:28:00	41.53 km	2:31:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	131.23 km	16:01:39	8.58 km	1:00:01
Bringázás	166	3291.7 km	178:28:45	83.51 km	7:04:32
Túra	208	683.33 km	167:28:29	11.84 km	2:54:47
Jóga	1	-	0:28:40	-	0:28:40
Téli sport	31	235.18 km	20:01:14	41.53 km	2:31:59
Erősport	6	0 kg	5:36:28	0 kg	1:21:27
Vizisport	9	41.78 km	8:30:23	9.82 km	1:57:27
Egyéb	6	-	3:52:58	-	1:13:49
Összesen	454	4393.68 km	400:28:36	83.510 km	7:04:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés